Abnehmen ist kein Zuckerschlecken.
Doch es gibt einen entscheidenen Unterschied zwischen Rückschlägen und Versagen. Und das ist vor allem deine Einstellung.
Manchmal ist es gar nicht so einfach sich selbst wieder aufzurappeln und zuversichtlich seinem Ziel entgegen zu sehen.
Vielleicht hast du zum ersten Januar eine Diät gestartet. Die ersten Tage ist die Motivation riesig. In der zweiten Woche werden krampfhaft die Zähne zusammengebissen. Doch so langsam trennt sich die Spreu vom Weizen. Jetzt zeigt sich wer einen realistischen Plan verfolgt oder wo die Vorsätze sich mit dem Alltag beißen.
Irgendwann gibt es mit fast jedem Plan diesen Moment in dem man einfach über die Stränge schlägt. Und das ist der Moment der es entscheidet: Zurück in die Diät springen und aus dem Rückschlag lernen oder die Flinte ins Korn werfen und das eigene Versagen eingestehen?
Rückschlag
Du bist vom geplanten Pfad abgekommen. Du hast es vermasselt dich an deinen Plan zu halten. Du hast deinen Fokus verloren. Warst abgelenkt von deinem Ziel. Hast nachgegeben, aufgegeben. verlorst den Fokus.
Versagen
Du hast entschieden, dass deine Gesundheit die Mühe nicht wert ist.
Du entscheidest ganz allein, ob du schon das Ende deines Weges erreicht hast. Schau dir nochmal an was dein Ziel war, deine Gründe dahinter. Und dann entscheide ob du deinem Plan nochmal eine Chance gibst, ob du ihn vielleicht etwas anpassen willst. Hier kann auch der Punkt sein, sich Unterstützung zu suchen.
Aber aufgeben? Du doch nicht! Ich glaube du schaffst das, wenn du es willst. Also los. Neustarten. 🙂
