Abnehmen ist einfach, aber nicht leicht. In der Theorie reicht es weniger Energie aufzunehmen als du verbrauchst. Doch in der Realität ist das ganze komplizierter. Da braucht es Wissen, einen Plan – und trotzdem kommt manchmal das Leben dazwischen.
Am Ende zählt die Umsetzung. Also nicht lange warten, nicht zu lange nach der vermeintlich perfekten Lösung suchen, sondern ab ins Getümmel stürzen. Natürlich nicht blind. Deshalb heute meine 7 Tipps, wie es mit der Wunschfigur klappt:
- Alles startet mit klaren Zielen und dem Grund warum du etwas willst
- Teile dein großes Ziel in kleinere
- Überlege in welchen Momenten dein innerer Schweinehund ruft und sei darauf vorbereitet
- Plane realistisch, was du wann tun/essen willst
- Mach dir bewusst, dass du immer eine Wahl hast
- Dokumentiere deinen Weg
- Von Fehlern nicht entmutigen lassen, sondern daraus lernen
Ganz wichtig bei all dem: Hab Spaß dabei! Suche Menschen die dich auf deinem Weg unterstützen. Und nimm dir die Zeit die DU brauchst.
