Warum vorkochen überhaupt nicht old-school ist.

Es ist einer der wenigen Trends in der Fittnes-Szene den ich super empfehlenswert finde. Und obwohl es super langweilig und eingestaubt kling: vorkochen (oder im Social Media „Meal Prep“ oder „Food Prep“) ist perfekt um sich in einem stressigen Alltag gesund und bunt zu ernähren.

Warum, darum geht es heute.

Beim Vorkochen geht es um das vorbereiten ganzer Mahlzeiten oder einzelner Bestandteile.

3 Gründe mit dem Vorkochen durchzustarten

#1 Zeitersparnis

Geschickes Vorkochen geht im Nu und braucht mit den richtigen Utensilien kaum mehr Zeit als eine einfache Mahlzeiten-Zubereitung. Und doch spart es an allen weiteren Tagen die komplette Zubereitungszeit. Na gut, kurz warm machen vielleicht. Aber das ist nun wirklich kein Aufwand.

#2 Gesundes Fast Food

Egal ob du gerade deine Kalorien im Blick behalten willst um etwas abzunehmen oder du dich einfach nur gesund ernähren möchtest. Mit leckeren, vorbereiteten Mahlzeit bist du im Handumdrehen mit einem nahrhaftem Essen ausgestattet. So haben die kleinen und großen verlockenden Sünden gar keine Chance. Weder bei Zeitmangel noch bei Stimmungsschwankungen.

#3 Überall gut versorgt

Vorkochen ist nicht nur am Abend zu Hause praktisch. Meal Prep kann für alle Mahlzeiten funktionieren und kann auch das Essen außer Haus erleichtern (zum Beispiel bei der Arbeit).

Also los gehts!

Zeit sparen, schnell und lecker essen, und überall gut mit tollen Speisen versorgt sein.

Was kann man mehr wollen?

Und nächste Woche gibt es die Tipps, wie Vorkochen einfach und schnell funktioniert.

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