Hast du dich schon einmal gefragt, ob es sich lohnt eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen? Oder fragst du dich, was der Vorteil daran ist, wenn du beim Abnehmen von einem Ernährungsberater unterstützt wirst?

Heute möchte ich dir erzählen, warum sich eine Ernährungsberatung für dich lohnt. Trotz all der Informationen in Diätbücher, Websites, Artikeln in Zeitschriften, usw.

Gründe für eine Ernährungsberatung

#1: Du hast einen persönlichen Experten im Ernährungs-Dschungel

#2: Du bekommst individuelle und alltagstaugliche Lösungen

#3: Du wirst motiviert und erhältst persönliche Unterstützung

Von einer Ernährungsberatung kann jeder profitieren, egal ob
* Lebensmittel bei dir Unverträglichkeitsreaktionen auslösen,
* du untergewichtig oder übergewichtig bist,
* ernährungsabhängige Blutwerte nicht in Ordnung sind,
* eine Stoffwechselerkrankung vorliegt,
* deine Ernährung bisher deine Leistungsfähigkeit nicht optimal unterstützt,
* das Thema Essen in deiner Familie problematisch ist
* uvm.
oder du einfach Informationen einholen willst, bevor Probleme auftreten.

Lohnt sich eine Ernährungsberatung für dich?

Frage dich selbst, ob du dich ohne Werbeeinflüsse über Ernährung informieren willst. Möchtest du langfristig dein Gewicht ändern? Willst du mit deiner Ernährung deine Gesundheit unterstützen (vorbeugend, aber auch zusätzlich zu einer Behandlung von ernährungsbedingten Krankheiten). Hast du ein gespaltenes Verhältnis zu Essen und deinem Körper und möchtest dies durch eine bewusste Ernährung verbessern? Brauchst du den richtigen Treibstoff für deine sportlichen (aber auch beruflichen) Leistungen?

In all diesen Situationen kann eine Ernährungsberatung dir auf den richtigen Weg verhelfen.

Was solltest du beachten?

Eine Ernährungsberatung kann nur funktionieren, wenn du mitarbeitest. Ein guter Berater macht es dir einfach – aber ganz ohne zu tun, gibt es kein Vorankommen.

Ein guter Ernährungsberater macht dir das Leben leichter

Wenn du die Bereiche Ernährung und Sport in einer Beratung kombinieren möchtest, dann achte darauf, dass dein Ansprechpartner auch in beiden Bereichen ausgebildet ist. Auch wenn in einer Ernährungsberatungs-Ausbildung das Thema Bewegung angesprochen wird, so ist das keine Basis für eine Beratung zum Sport. Andersrum enthalten Fitnesstrainer-Ausbildungen einen geringen Teil an Ernährung. Doch auch hier gilt, dass die Kompetenz aus meiner Sicht nur bedingt für eine qualifizierte Beratung allein ausreicht. (Ich habe beide gemacht und glaube mir ein Urteil darüber erlauben zu können.)

Am schrillsten sollten deine Alarmglocken klingeln, wenn ein Berater dir Nahrungsergänzungsmittel andrehen will. Egal ob es sich um Vitamine, Mineralstoffe oder sonst etwas dreht. Solche Empfehlungen solltest du nur annehmen, wenn sie von einem Arzt kommen und dieser zuvor einen Mangel diagnostiziert hat. Auch bei Fitness-Supplementen wäre ich auf der Hut. Die Beratung dazu kann als Aufklärung dienen, sollte aber nicht zu einem Verkaufsgespräch führen. Und wie erkennst du den Unterschied? Schließlich fragst du vielleicht nach einem empfohlenen Produkt? Eine Beratung nennt dir immer auch die Grenzen und Nachteile der Mittel, und lobt nicht nur die Vorteile in den Himmel.

Kläre vor der Beratung die Kosten ab. Einige Krankenkassen übernehmen auch anteilig einige Beratungsstunden, sowohl für eine Ernährungsberatung als auch für Fitness-/ Bewegungstrainings.

Die Vorteile einer Ernährungsberatung

Du erhältst bei mir eine individuelle, situationsgerechte und fachliche Beratung. Du kannst dich über Mythen der Ernährungswelt aufklären lassen und wirst für deine gesetzten Ziele motiviert. Dazu gehört auch eine regelmäßige Erfolgskontrolle, in der weitere Tipps zur Anpassung folgen. Und auch die Hilfestellung beim Umgang mit Schwierigkeiten gehört dazu. Du kannst dich bei einer Ernährungsumstellung begleiten lassen. Und kannst dir Tipps für den Einkauf und die Zubereitung von Lebensmitteln holen.

Kombiniert mit einer Beratung zu Bewegung und Fitness, kannst du deine Leistung, Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessern.

Every champion needs a coach! 🙂

Während einer langfristigen Ernährungsberatung wirst du bewusster, aufmerksamer und deinem Ziel verpflichtender, wenn du den Weg mit einem vertrauensvollen Ernährungsberater gehst.