Weihnachten ohne Reue

Brauchen wir low-carb und Co. um ohne Extra-Pfunde ins neue Jahr zu kommen?

In dieser Zeit will keiner an Genuss sparen. Doch das schlechte Gewissen verfolgt uns mit jedem Leckerbissen. Und weil es scheinbar so viele Dickmacher-Bösewichte über unsere Lippen schaffen, sprießen überall die Tipps und Tricks, wie man diesen entkommt.

Doch was bringen diese Rezepte? Und woran erkennst du gute Alternativen? Weiterlesen

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Diät Rückschläge

Diät RückschlägeWie macht man danach weiter?

Die Motivation war hoch, die ersten Tage oder Wochen liefen gut und die ersten Erfolge stellten sich ein. Und dann dieser eine Moment – zack, waren da wieder die alten Gewohnheiten. Oder auch nur ein einmaliger, aber größerer Ausrutscher.

Egal ob es nur für einen kurzen Zeitraum oder mehrere Tage ist, sobald sich das schlechte Gewissen einstellt und du wieder zurück auf den Pfad zu deinem Wunschgewicht willst, solltest du die folgenden Punkte beachten. Weiterlesen

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