Das Salz in der Suppe

Salz in unserer ErnährungWarum wir salziges mögen, wieviel Salz wir zu uns nehmen sollten und wie wir mit unserem Salzkonsum umgehen.

Salz ist in unserer Ernährung nicht wegzudenken. Ein Salzstreuer steht auf fast jedem gut gedeckten Tisch und in jeder Küche. Doch warum eigentlich? Weiterlesen

Facebooktwitterpinterestmail

Die Crux mit der Motivation

Hinter unser Motivation steckt immer ein Motiv. Etwas das wir uns wünschen, das uns den Aufwand rechtfertigen lässt und uns damit auch antreibt.

Aus unserem Motiv wird aber nur dann Motivation, wenn wir dieses Ziel auch für realistisch halten. Wenn wir uns vorstellen können, dieses Ziel auch zu erreichen. Weiterlesen

Facebooktwitterpinterestmail

Versteckte Kalorien

Versteckte KalorienManchmal scheint es wie verhext. Du hältst dich an gesundes Essen, bewegst dich im Alltag und untersagst dir die köstlichen Kalorienbomben. Und trotzdem will das Gewicht nicht runter?

Vielleicht haben sich da versteckte Kalorien eingeschlichen, die deinen Abnehm-Erfolg unterwandern.

Lass uns mal schauen, welche Fallstricke im Ess-Alltag lauern können. Weiterlesen

Facebooktwitterpinterestmail