Versteckte Kalorien

Versteckte KalorienManchmal scheint es wie verhext. Du hältst dich an gesundes Essen, bewegst dich im Alltag und untersagst dir die köstlichen Kalorienbomben. Und trotzdem will das Gewicht nicht runter?

Vielleicht haben sich da versteckte Kalorien eingeschlichen, die deinen Abnehm-Erfolg unterwandern.

Lass uns mal schauen, welche Fallstricke im Ess-Alltag lauern können. Weiterlesen

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Rückblick

RückblickEs liegt schon wieder ein ganzes Jahr hinter uns. Und bevor wir uns ins neue Jahr stürzen, neue Ziele stecken und uns kopfüber in die Taten stürzen, sollten wir kurz inne halten und uns unserer Erfolge bewusst werden.

Aber auch über die kleinen und großen Hürden, die wir noch nicht überwunden haben, werfen wir besser nochmal einen Blick. Weiterlesen

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