5 einfache Schritte zum Meal Prep

Wie vorkochen in 5 einfachen Schritten gelingt

Es ist einer der wenigen Trends in der Fittnes-Szene den ich super empfehlenswert finde. Und obwohl es super langweilig und eingestaubt kling: vorkochen (oder im Social Media „Meal Prep“ oder „Food Prep“) ist perfekt um sich in einem stressigen Alltag gesund und bunt zu ernähren. Warum Vorkochen klasse ist, konntest du bereits letzte Woche erfahren.

Wie vorkochen ganz einfach und schnell funktioniert, darum geht es heute. Weiterlesen

Facebooktwitterpinterestmail

Bunt und gesund

bunt und gesundWie leicht es ist, farbenfroh zu essen.

Ich bin ein ganz großer Vertreter davon möglichst farbenfroh und abwechslungsreich zu essen. Das ist nicht nur für unsere Augen, sondern auch für unseren Körper eine Wohltat.

Aber was bedeutet das überhaupt? Und wie lässt es sich im Alltag umsetzen?

Aber fangen wir mit einer mindestens genauso wichtigen Frage an: Weiterlesen

Facebooktwitterpinterestmail