Hast du dich schon mal gefragt, was eigentlich der Unterschied zwischen einem Diätprogramm und einer Ernährungsberatung ist?

Und welcher Weg für dich der bessere ist?

Hier eine kleine Gegenüberstellung:

Weiterlesen →

Wenn wir uns etwas vornehmen, dann nicht ohne dass wir eine gewisse Erwartung daran knüpfen. Überall in unserem Leben gibt es Erwartungen, mehr oder weniger ausgeprägt. Unzufriedenheit rührt in vielen Fällen daher, dass wir hohe Anforderungen haben und zu wenig oder das falsche „geliefert“ bekommen.

Beim Abnehmen kann das ganz ähnlich sein. Deshalb ist es wichtig seine Ziele realistisch zu formulieren und auch ehrlich mit sich selbst zu sein, wenn es darum geht das Ergebnis in die Beziehung zu den Erwartungen zu setzen.

Erwartungsmanagement ist deshalb ein ganz wichtiger Punkt in meiner Ernährungsberatung. Und damit du auch selbst weißt worauf du achten solltest, gibt es in diesem Beitrag die wichtigsten Tipps.

Weiterlesen →

Abnehmen ist kein Zuckerschlecken.

Doch es gibt einen entscheidenen Unterschied zwischen Rückschlägen und Versagen. Und das ist vor allem deine Einstellung.

Manchmal ist es gar nicht so einfach sich selbst wieder aufzurappeln und zuversichtlich seinem Ziel entgegen zu sehen.

Weiterlesen →