Heißhunger

HeisshungerWoher kommt das Biest?

Heißhunger ist fies. Er will sofort gestillt werden. Er ist wie das kleine Kind, dass sich im Supermarkt auf den Boden wirft und schreit bis es seinen Willen durchgesetzt hat.

Woher kommt Heißhunger? Warum ist er so dringend und was hat er mit echtem Hunger zu tun?

Das schauen wir uns heute mal genauer an. Weiterlesen

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5 einfache Schritte zum Meal Prep

Wie vorkochen in 5 einfachen Schritten gelingt

Es ist einer der wenigen Trends in der Fittnes-Szene den ich super empfehlenswert finde. Und obwohl es super langweilig und eingestaubt kling: vorkochen (oder im Social Media „Meal Prep“ oder „Food Prep“) ist perfekt um sich in einem stressigen Alltag gesund und bunt zu ernähren. Warum Vorkochen klasse ist, konntest du bereits letzte Woche erfahren.

Wie vorkochen ganz einfach und schnell funktioniert, darum geht es heute. Weiterlesen

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